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Notícias Ao
Minuto –
A queda de
cabelo ou calvície pode acontecer por diversos fatores, como a hereditariedade,
o estresse, idade, o ambiente e até a alimentação. Para quem está sentindo um
aumento na queda dos fios, é sempre bom tentar ingerir certos alimentos, para
tentar solucionar o problema de maneira natural.
O
médico Juliano Pimentel afirma que uma das grandes causas da
calvície é a falta de nutrientes e minerais, que estimulam o crescimento do
cabelo. Confira as cinco melhores opções:
1. Proteína: Os
fios são constituídos, praticamente, por proteína, por isso o consumo aumenta a
produção de queratina. Carne vermelha, peixes, ovos e frango grelhado são
excelentes alternativas.
2. Nozes e amêndoas: Por serem ricas em
ferro, as nozes e amêndoas ajudam a combater a queda de cabelo.
3.
Vegetais de folhas verdes: Estes vegetais também são ricos em ferro.
Couve, rúcula, espinafre e brócolis são as melhores alternativas.
4. Óleo de
coco: Muito recomendado para solucionar o problema, o óleo de coco pode ser
adicionado na alimentação como no café, ou no preparo de receitas. Esfregar o
óleo nos fios uma vez por semana também pode ajudar a fortalecê-los.
5. Vitamina
C: Esta vitamina estimula a produção de colágeno. Laranja, limão, kiwi,
pimentão, acerola, abacaxi, morango, mamão e goiaba são ótimas fontes de
vitamina C.
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